这可真算得上是她生平最恐怖的极速穿衣了，连五分钟都没到，就已经换好了冲回到厉擎诀面前。

厉擎诀满意的一勾唇：“还算合格，走。”

“是……”

沈小丫鬟毫无抗拒能力，紧紧跟在厉大少爷身边，清晨五点，就连天都还没有完全亮，就已经踏上了她的魔鬼训练之旅。

确实是魔鬼训练。

因为厉擎诀说他要亲自督促她，而且首先要锻炼的，就是她的腿部力量。

“为什么是腿部？”

“先不说探戈对腿的力量最具要求，光是你拍戏就需要半天半天的站，腿部的力量是支撑一切的根源，所以，必须先锻炼你的下盘。”

“是是是，您说的对，您大佬说的都对。”沈欢颜已经无力反抗了，耷拉着脑袋不断的认同厉擎诀。

她虽然已经预见了自己接下来的痛苦，但厉擎诀的话还是让她心都抽抽了。

因为他说：“先练蛙跳。”

蛙！跳！

那是她上学时的噩梦！

体育课最讨厌的项目！！！

可厉擎诀说了：“蛙跳能增加你大腿的力量，对于锻炼小腿肌键也有很好的效果。”

BOSS都发话了，她还能怎么样？

气鼓鼓又无奈的望着厉擎诀，那样冷硬的侧脸，沈欢颜瞬间想起中学时候，她因为偷懒不去上体育课，最后被老师罚在操场上蛙跳的场景。

那感觉……犹如地狱啊！

沈欢颜顿时将厉擎诀的和刻薄的班主任形象合二为一。

简直都在心里骂死他了！

但让沈欢颜没有想到的是，厉擎诀并不是在旁边监督她而已，而是——陪着她一起做。

“腿，打开和肩同宽，要完全蹲下，发力的时候，脚跟必须完全离地，用你所能用的最大力气和最快速度向前跳。”

一边说一边做出动作指示，厉擎诀难得说这么多话——